筋トレで糖尿病予防！
糖尿病とは
血糖値が高くなる病気
血糖値が高くなると。。
将来的に心臓病や失明、腎不全、足の切断
といったより重い病気につながります。
血糖値を下げるために
血糖値を下げるために体内にはインスリンという物質が分泌されます。
インスリン注射を行うことでも、血糖値を下げることができます。
インスリンの悪影響
しかし、インスリンには、肥満を促進する効果もあります。
インスリンは働く際に、脂肪の中に糖を溜め込む作用があります。→肥満体形に
そのため、インスリン以外の方法で血糖値を下げることが重要となります。
筋トレの効果
そこで、筋力トレーニングが血糖値を下げる方法として挙げられます！
筋力トレーニングは、糖分をエネルギーとします。
エネルギーとして糖を消費するため、血糖値を下げる効果があります。
したがって、筋力トレーニングは糖尿病予防に最適な手段です。
筋トレには、シェイプアップや肩こりなどの整形外科的障害を予防・改善する効果もあります！
筋トレで、いつまでも健康な体を手に入れましょう！
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